Sisällysluettelo:
2024 Kirjoittaja: Isaac Marshman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 05:58
Huomaatpa, että sinulla on hyvä mansikasato tai et ole varma mitä tehdä torilta ostamasi litralla, tämä terveellinen pirtelö tai smoothie on herkullinen ja tyydyttävä tapa nauttia hedelmistä. Yksinkertainen yhdistelmä marjoja, maitoa ja sokeria sekoitettuna on ihanteellinen kevyeksi välipalaksi tai aamiaiseksi tien päällä.
Tuoreet tai pakastetut mansikat sopivat tähän reseptiin, ja marjojen makeudesta riippuen, kuinka paljon sokeria tarvitset. Itse asiassa, jos marjat ovat erittäin makeita, et välttämättä tarvitse sokeria ollenkaan. Lisää blenderiin jäätä muiden ainesten kanssa, jos pidät pirtelösi mukavana ja jäähdytettynä. Jos haluat täyteläisemmän, kermaisemman version, kokeile kermainen mansikkasmoothie kondensoidulla maidolla.
Ainesosat
- 1/2 kiloa mansikoita, kuorittuja (noin 230 grammaa)
- 2 kuppia kylmää maitoa
- 3 ruokalusikallista sokeria tai maun mukaan (tai steviaa, munkkihedelmää tai muuta sokerinkorviketta)
- Jääkuutioita, valinnainen
Tekemisen vaiheet
Kerää ainekset.
Lisää tehosekoittimessa mansikat, maito ja sokeri maun mukaan.
Käsittele seos tasaiseksi ja kermaiseksi.
Jos haluat pirtelön hyvin jäähdytettynä, lisää joukko jääkuutioita jasekoita kunnes jää murskaa ja seos on paksua.
Kaada laseihin ja tarjoile.
Vinkkejä
- Vaikka sekoitat marjoja, joten esittelyllä ei ole väliä, on parasta kuoria ne sen sijaan, että leikkaat vain marjoja pois. Kuoriminen - pelkän mansikan varren poistaminen - säilyttää enemmän hedelmiä ja poistaa turhat jätteet.
- Jos käytät pakastemansikoita, et todennäköisesti tarvitse jäätä. marjojen kylmyys luo samanlaisen vaikutuksen.
Reseptimuunnelmat
- Jos haluat tämän pirtelön olevan maidoton, vaihda tavallinen maito maidottomalla versiolla, kuten manteli- tai soijamaidolla.
- Lisää pirtelöön muita hedelmiä; banaanit sopivat täydellisesti mansikoihin, samoin kuin vadelmat, veriappelsiini ja mango.
- Voit tietysti tehdä tästä reseptistä amerikkalaistyylisen pirtelön ja lisätä vaniljajäätelöä. Muista kuitenkin, että pirtelö ei ole enää yhtä terveellistä.
Miksi pirtelöt ovat suosittuja Marokossa?
Hedelmien ja maidon - ja jopa pähkinöiden - sekoitus on suosittu juoma Marokossa muutamasta syystä. Ensinnäkin jäähdytetty juoma auttaa voittamaan lämmön ja tarjoaa ravitsevan tavan jäähtyä. Toiseksi pirtelöt tai smoothiet ovat tyypillinen resepti, joka sisältyy ramadaniftariin tai paaston rikkomiseen. Pirtelö on hellävarainen tyhjään vatsaan ja tarjoaa hyödyllisiä ravintoaineita päivän jälkeen ilman ruokaa ja juomaa.
Suositeltava:
Kotitekoinen sokeritähkömme
Opi tekemään kotitekoinen versio suosikkisokerikartiostasi
Kotitekoinen Sazón
Latinalaisamerikkalaisen ruoanlaiton perusainesosa, sazón tunnetaan erottuvasta suolaisesta maustaan ja punaruskeasta sävystä, jonka se lisää ruokaan. Se on uskomattoman helppo tehdä kotona
Helppo kotitekoinen kokomuna-majoneesiresepti
Helppo kotitekoinen majoneesiresepti kokonaisista kananmunista. Sekoita nopeasti yhteen sauvasekoittimen tai monitoimikoneen avulla
Kotitekoinen naudanliharesepti
Kotona tehty naudanlihamurska on helppo valmistaa tällä helposti ymmärrettävällä reseptillä, joka voidaan valmistaa joko uunissa tai kuivausrummussa
Kotitekoinen pop-tortturesepti
Tämä kotitekoinen versio lapsuuden klassikkoherkusta voidaan täyttää ja päällystää aivan kuten suosikki pop-torttulajisi